Onko teitä koskaan epäilyttänyt yleinen näkemys auringossa olemisen, ruskettumisen ja auringonoton terveyshaitoista? Auringossa oleminenhan tuntuu hyvältä! Väriä pintaan saaneet ihmiset näyttävät terveiltä ja iloisilta.
Magnesiumin on havaittu lisäävän testosteronia, vapaata testosteronia sekä voimatasoja miehillä. Aiheesta ei ole tehty montaa tutkimusta, mutta jokainen tähän mennessä tehty tutkimus on viitannut magnesiumin tehokkuuteen.
Probiootit ja niiden terveyshyödyt ovat useimmille tuttuja. Suoliston haitallisen bakteerijakauman kestävään muutokseen probiootit eivät kuitenkaan riitä, siihen tarvitaan prebiootteja ja prebioottisia ruokia.
Maapallon toisella puolella, Australiassa, osa lääkäreistä sekä monet ravintoneuvojat tutkivat ja diagnosoivat pyroluriaa. Tuhansia ihmisiä hoidetaan sinkki- ja B6-ravintolisillä.
Antibiootit on suunniteltu tappamaan bakteereita. Ongelma on, että ne eivät tee eroa terveydelle hyödyllisten ja haitallisten bakteerien välillä. Ihmiskehossa on triljoonia mikro-organismia – enemmän, kuin ihmisessä on soluja. Voisi sanoa, että olemme enemmän bakteeria, kuin ihmistä. Bakteerit ja muut kehon mikro-organismit ovat välttämättömiä kehon toiminnalle.
Monivitamiineja löytyy lähes jokaisen keittiön pöydiltä tai kaapeista. Niiden terveyshyötyjä pidetään itsestään selvinä – ovathan ne vitamiineja! Miljardibisneksen haitat eivät ole monien tiedossa. Tutkimuksissa monivitamiinien syönnistä ei ole löydetty selkeitä hyötyjä ja joidenkin vitamiinivalmisteiden on jopa havaittu voivan lyhentää elinikää.
Sinkkiä näkee usein markkinoitavan testosteronia kohottavana, mieskuntoa lisäävänä tai urheilusuoritusta parantavana lisäravinteena.
Valkosipuli, luonnon antibiootti -nimitys ei näytä olevan vain luomuhippien propagandaa. Valkosipulin on havaittu useissa tutkimuksessa olevan yllättävän tehokas bakteeri-, hiiva- ja parasiitti-infektioiden hoidossa.
Yhdysvaltojen ravintosuosituskomitea päivittää ravitsemusohjeitaan viiden vuoden välein. Vuoden 2015-suosituksista ollaan poistamassa rajoitukset ravinnosta saatavalle kolesterolille. Kuten Ruotsi on tehnyt jo aikaisemmin.
Gluteeni suositellaan lisättäväksi vauvan ruokavalioon useissa länsimaissa 4 – 6 kuukauden iässä, jotta vauvat tottuisivat siihen, eivätkä saisi keliakiaa tai muita gluteeni-intoleranssitiloja.